おなかにガスがたまる原因は？

おなかにガスがたまって苦しい。。でも出してしまうとおならになるので出せない。。。涙


そう悩んで苦しんでいる人は多いです。わたしもその一人でした。


これを解決するにはまず、その原因を知る必要があります。まず、挙げられるのが生活習慣。


タバコを吸う。食べるのがとにかく早い。よく噛まず飲む込む。こういった人は同時に空気も大量に体内に放り込むので当然、お腹にガスがたまります。これをガス飲み込み型といいます。


次に引き続きの話になるかもしれませんが、食生活！


バランスのとれていない食生活。。肉ばかり食べるなどの偏った食事をしていると腸内にいわゆる悪玉菌がたまるようになり、それが発するガスによってお腹にガスがたまる。これを悪玉菌型といいます。


そして、最後に精神的もの。。。緊張するとお腹が張る。これは医学的にいうと過敏性腸症候群という病気で精神的なことで腸が過敏に反応し、ガスを発生させてしまうというもの。。これを過敏型といいます。


このようにお腹にガスがたまるといっても大きく言って３つの原因があるわけです。


ここでぶっちゃけ言うと私は上に挙げたすべての原因を持っていました。だから、お腹にガスがたまるのは当たり前！（笑）


しかし、これらのことは気にかければ必ず改善できることです。では次にあなたに教える、ガス退治方法を３つの型にわけてお伝えしていきましょう！