おなかのガスの原因と対策

そう悩んで苦しんでいる人は多いです。わたしもその一人でした。

これを解決するにはまず、その原因を知る必要があります。まず、挙げられるのが生活習慣。

タバコを吸う。食べるのがとにかく早い。よく噛まず飲む込む。こういった人は同時に空気も大量に体内に放り込むので当然、お腹にガスがたまります。これをガス飲み込み型といいます。

次に引き続きの話になるかもしれませんが、食生活！

バランスのとれていない食生活。。肉ばかり食べるなどの偏った食事をしていると腸内にいわゆる悪玉菌がたまるようになり、それが発するガスによってお腹にガスがたまる。これを悪玉菌型といいます。

そして、最後に精神的もの。。。緊張するとお腹が張る。これは医学的にいうと過敏性腸症候群という病気で精神的なことで腸が過敏に反応し、ガスを発生させてしまうというもの。。これを過敏型といいます。

このようにお腹にガスがたまるといっても大きく言って３つの原因があるわけです。

ここでぶっちゃけ言うと私は上に挙げたすべての原因を持っていました。だから、お腹にガスがたまるのは当たり前！（笑）

このガスはただ貯まるだけではありません。血液によって運ばれて肌を荒らしたり、癌などの生活習慣病の原因となったりします。

それだけお腹で発生されるガスは怖いものなんです。これを防ぐには食生活を野菜中心のものに変えるのはもちろんのこと、腸内環境を善玉菌で占領する必要があります。

善玉菌といえば「乳酸菌」この乳酸菌を食生活に取り入れていかなければいけません。

乳酸菌といえばヨーグルト！このヨーグルトを３食に組み入れていくと言いでしょう。しかし、なかなか３食に取り入れていくのは難しいのが事実！そこで私は健康食品である乳酸菌のサプリメントを摂ることで体の改善を図りました。

いろいろ取り寄せて試した結果。今私が好んで摂っている「乳酸菌のサプリメント」はわかさ生活さんの「乳酸菌1000億」という商品です。

このサプリメントの良いところは、まず1000億という数！そして体内で乳酸菌を育ててくれるケフィアやオリゴ糖を含んでいること！そして最後に果物の王様であるりんごのりんごポリフェノールを含まれていることです。

とにかく私もこのサプリメントを摂りだして３袋目になりますがちょっと前の悩みが嘘のように快調です！

お値段も一か月で2,000円以下で済みますので一度試してみることをオススメします♪